• 2019秋 10月連休
    YOGA RETREAT


    NATURAL LIFE YOGA

    3日間(+前泊)スケジュール
     

    体育の日 3連休
    10月12日(土)~10月14日(月)

  • Time

    Schedule

    田舎の古民家で
    みんなで一緒に

    夏休みを過ごすような

    ヨガリトリート

    前日 前泊日

    (集合)好きな時間にお越しください。
    駅までお迎えにいきます。

    [夕方] ゆったりヨガクラス 90分 

    ヨガで旅の疲れを癒しましょう。

    1日目 リトリート 開始

    [朝7:00] 関西からの深夜バスで

    来られる方は、この時間に到着します。
    お迎えにいきます。 

    (集合)

    [08:30] 呼吸法クラス   60分

     呼吸法の流れを順番におこなっていくと、
    心が自然と穏やかになります。  

    (TEA TIME)

    [10:00] 朝のゆったりヨガ   100分

    体と呼吸をゆったり広げていきます。
    まるでゆっくり動く瞑想のように、気持ちのいいヨガをしましょう。

    (ランチ)

    【PM】 自然体験 四万十川ツアー 

    雄大な四万十川と沈下橋を見に行きましょう。
    沈下橋にすわって、足を投げ出してみる景色はサイコーです。

    [夕方] タイマッサージ・ワークショップ 90分

    簡単なマッサージを覚えて、お互いにやりあいましょう。
    癒しの時間です。

    [夕食] みんなでわいわい ごはん作り 

    入浴・就寝 

    2日目

    起床

    [午前]瞑想クラス 45分

    [午前] 朝ヨガクラス  60分 
    (TEA TIME)

    [午前] 座学 90分 
      ~ヨーガ哲学をLifestleに取り入れよう~
        

    ためになる、暮らしのヨーガの実践方法のお話です。
    (ランチ)

    [午後] 自然体験 ~土佐清水の絶景ツアー~  

    四国の端っこ、土佐清水の太平洋は、とても雄大です。
    いくつかの絶景ポイントをドライブで見て回りましょう。
    [夕食] インド料理会

    スパイスをつかったインドの定食やチャイをみんなで作ります。スパイスの使い方を学べます。

    就寝

  • 自然

    遊び

    学び

    癒し

    食べて

    笑う

    4日間の旅

    ヨガリトリート

    3日目 

    [早朝] 自然体験 ~朝日&青空ヨガ&温泉~

    [早朝] 朝日を見に行って、海と空のパノラマを見ながら、[青空ヨガ 60分]おこないます。

    その後は、温泉でゆっくり、まったり~。 

     

    [10:00頃] 終了&解散 

    お好きな時間に駅まで送ります。

     

  •  

     

     

    大自然を感じて、
    自分を深く感じて、
    ゆったり自分と向き合う時間

     

     

     

  • 料金&お知らせ

    Information

  • ■リトリート料金

    少人数でおこなうアットホームなリトリートです。

    ◇2泊3日  

    34000えん

    ◇3泊4日(前泊つき)

    39000えん 

    (定員4名)


     

      (料金に含むもの)
    滞在中のヨガクラス、自然体験ツアー、食事材料費、ヨガマット、移動、中村駅までの送迎
     

     (含まないもの) 
    こちらまでの交通費
    温泉を利用した際の施設料金


     

    ※当日現金でお支払いください。

    予約後にキャンセルした場合でも、キャンセルチャージは発生しません。 

    ■日程/スケジュール

     

     

    体育の日の3連休 10/11~14
     
    あと3名 募集中!
    10月11日(金) 前泊日
    10月12日(土) 1日目
    10月13日(日) 2日目
    10月14日(月) 3日目

     


     

    旅先で
    いろんな人に出会い
    自然の中で遊んだり
    ヨガを含めたアクティビティを通して
    みんなと仲良くなる
    つながりを大切にする
    リトリートです
    (ヨガの経験は全く問いません)
  • Information

    【持ち物】
    ※ヨガマットはレンタルしますので、持ってこなくても大丈夫です。
    ※温泉道具、アメニティ道具、タオル類は各自ご用意ください。ドライヤーはあります。体も髪も洗える手作りの石鹸はこちらでご用意してます。

     

    ※入浴はシャワーとなります。また滞在中に温泉に行く日を別に設けています。

    ※できるだけ自然に沿った暮らし方を心掛けています。滞在中は、節水、節電、節エネルギーへのご協力をよろしくお願いします。

    ※ゆっくりできる格好と、アイテムと、共同生活を幅広く許容できて、楽しむハートをお持ちください。

     

     

    【その他】
    ※関西からの深夜バスの方は、朝7:00 中村駅着、21:15中村駅発の送迎が可能です。
    ※中村駅発着、特急利用の場合は、その時間に合わせて、駅まで送迎します。(遅刻・早退ご相談ください)
    ※天候や条件によって、ツアー&クラス内容、時間は変更する場合があります。
    ※食事は、1日朝夕2食スタイル+1食が軽食(おやつ)となります。現地の旬の野菜をふんだんに使った食事です。(お肉は使いませんが、お魚や卵は使う場合があります。)

    ※自然ツアー、ヨガクラスを含め、リトリート中の事故やケガにつきましては、すべて自己責任になることを理解したうえでの、ご参加をお願いします。 
    ※必要な場合、滞在中、洗濯できます。洗濯道具や干す道具は用意あります。 

    ※そのほかリトリートについての詳細、部屋の設備やアクセス方法につきましては、<リトリートはじめての方>をご覧ください。

  • ■宿泊STAYプラン ~ヨガ・自然体験プログラムつきの滞在~

    これ以外の9月~11月の秋の行楽の日程で、宿泊可能です! 秋の連休のご予約受付中。

    お好きなときに、お好きな日数で、お好きなプログラムを選んで、おこなう個別のヨガリトリートです。季節によって、四万十の自然を満喫できる自然ツアーや、ヨーガを学ぶワークショップを受けたり、自然に寄り添った暮らし方をみたり、ご自分のプランでゆっくり過ごしてみてください。
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